[ad_1]

Tässäpä kaikille meille käsityöläisille sopivat kehonhuoltovinkit! Käsityöthän usein rasittavat kehoa monin tavoin, vaikka ne toki pitävätkin aivot kunnossa. Muistakaa siis myös jumppailla, niin saatte nauttia käsityöharrastuksesta ilman lihasjumeja! 😊 -Minna

[MUOKKAUS: Yleisön pyynnöstä tein myös tulostettavat kuvalliset ohjeet. Tallenna tiedosto koneellesi, jotta kuvat asettuvat oikein. Lataa ohjeet tästä linkistä 📔 ➡️ http://bit.ly/2oFkcdw ] Yhdessä asennossa neulominen tuntikausia kerrallaan ei tee keholle hirmuisen hyvää, vaikka pään sisällä kaikuisikin riemun kiljahdukset uusien väriraitojen myötä (ainakin mulla). Ennen kuin käsityön huuma vetää kroppasi ihan jumiin, ota tämä taukojumppa käyttöön. Lihakset kaipaavat kipeästi happea, mitä voit tarjoilla niille liikkumalla ja käyttämällä niveliä ääriasennoissa. Tässä neulojan minijumpassa aktivoidaan selän, niskan ja hartioiden lihaksia sekä venytellään kyynärvarsia, kaulaa ja… Lisää

[fb_vid id=”2075128699390472″]
[ad_2]

Katso Facebookissa